لتخلص من القلق

&بسم الله الرحمن الرحيم&
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااته
الكثير منا يعاني من القلق او يسمع احد يقول انا قلقان احيان نعرف السبب ويكون تافه حيل
واحيان يكون السبب تذكر الماضي واحيان يكون قلقان وخايف من المستقبل والبعض يقول قلقان بدون سبب المهم حبيت انزل لكم اليوم طرق لتخلص من القلق الله يبعده عنا^-^
*لابد من الرضاء بقضاء الله وقدره والتسليم والصبر.
*تذكر أن القلق دائمآ يسبب لك الأمراض ولايحل لك مشكلة فلا تدع القلق يقضي على اعصابك.
*إذا وجهتك مشكلة فحاول أن تقضي عليها في أسرع وقت حتى لاتثير قلقك.
*إذا كنت قلقا بمشكلة ما فجهز نفسك لقبولها والرد عليها ثم حاول أن تحسن ماتتوقع منها.
*حاول أن تشغل نفسك بما يريحك بأي عمل.
*لاتفكر بالماضي وعليك بالمستقبل.
*حاول أن تشغل نفسك بالمرح وما يثير السرور.
*عندما تكثر مصائبك عدد على نفسك أيام وساعات الراحة والسعادة.
*تذكر حالة البؤساء غيرك , فتعتبر.
*ما دمت على حق فلا يضرك الإنتقاد.
*تذكر دائمآ أن الانسان الذي له حركه ونشاط دائمآ له أعدااء.
*لاتقلق بعدم شكر الناس لك بل أجعل ذلك فرحا عندك بأنك أدخلت السرور والفرحة عليهم.