عدد المساهمات : 33 نقاط : 99 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 09/10/2013
موضوع: مأكولات المسمنه السبت أكتوبر 26, 2013 3:37 pm
===========
يعتبر الشخص بدينا اذا كان وزنه يزيد 15% عن وزن الشخص العادي الذي يبلغ نفس الطول وله نفس العمر . فلو كان طوله 175 سم يجب أ يكون وزنه 75 كغ فان زاد الى 85 كغ مثلا عد بدينا .
اجاص :يمنع منه البدينون لكثرة السكر فيه .
أرز : يجب الاقلال منه .
باذنجان :ينصح بالابتعاد عنه للمصابين بالسمنة اذ في حالة قليه يمتص كثيرا من الزيت لكثرة المسام فيه فيصبح ثقيلا على المعدة مسمنا .