دراسة حديثة أجراها المأكولات السريعة تسبب الاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أجراها المأكولات السريعة تسبب الاكتئاب !



كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من فنلندا أن تناول
المأكولات السريعة يمكن أن يسبب الاكتئاب ،
في حين أن تناول الخضراوات والفاكهة يمكن أن يمنعه .
ووجدا الباحثون أن الرجال في منتصف العمر الذين يتناولون
الكثير من الأطعمة السريعة ،
مثل اللحوم المعالجة والمشروبات السكرية ،
هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

وتضمنت الدراسة ما يزيد عن ألفي رجل ،
ولاحظت أن النظام الغذائي الصحي يخفف من خطر الإصابة بالاكتئاب الذي يعاني منه ثلث الراشدين البريطانيين .
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة آنو روسونين إن
الدراسة تدعم نظرية أن النظام الغذائي الصحي قادر
ليس فقط على تجنب الإصابة بالاكتئاب ،
بل والوقاية منه .


وأضافت الباحثة أنه غالبا ما يكون تناول المصابين
بالاكتئاب للطعام ضعيفا ،
وبالتالي يحصلون على كميات أقل من المغذيات .
وامتدت الدراسة على مدار 13 عاما من المتابعة ،
ووجدت أن الذين يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة
والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك والجبن القليل الدسم ،
أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب .