كشفت دراسة حديثة أجراها المأكولات السريعة تسبب الاكتئاب !
كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من فنلندا أن تناول
المأكولات السريعة يمكن أن يسبب الاكتئاب ،
في حين أن تناول الخضراوات والفاكهة يمكن أن يمنعه .
ووجدا الباحثون أن الرجال في منتصف العمر الذين يتناولون
الكثير من الأطعمة السريعة ،
مثل اللحوم المعالجة والمشروبات السكرية ،
هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
![دراسة حديثة أجراها المأكولات السريعة تسبب الاكتئاب Images?q=tbn:ANd9GcSi5k9sYj7J_CqXX4tYeTYvlwnACOG34YEBKwaVAksZmGIC5gmnEw](https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSi5k9sYj7J_CqXX4tYeTYvlwnACOG34YEBKwaVAksZmGIC5gmnEw)
وتضمنت الدراسة ما يزيد عن ألفي رجل ،
ولاحظت أن النظام الغذائي الصحي يخفف من خطر الإصابة بالاكتئاب الذي يعاني منه ثلث الراشدين البريطانيين .
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة آنو روسونين إن
الدراسة تدعم نظرية أن النظام الغذائي الصحي قادر
ليس فقط على تجنب الإصابة بالاكتئاب ،
بل والوقاية منه .
![دراسة حديثة أجراها المأكولات السريعة تسبب الاكتئاب 5411844_1367130577](https://2img.net/h/www.bubblews.com/assets/images/news/5411844_1367130577.jpg)
وأضافت الباحثة أنه غالبا ما يكون تناول المصابين
بالاكتئاب للطعام ضعيفا ،
وبالتالي يحصلون على كميات أقل من المغذيات .
وامتدت الدراسة على مدار 13 عاما من المتابعة ،
ووجدت أن الذين يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة
والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك والجبن القليل الدسم ،
أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب .