قلة الرياضة تضر بجسم الانسان

ان قلة الحركة تعمل على زيادة الوزن والذي يصبح ثقلا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة وتؤدي الى ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة مع مصاحبة لظهور ألام الظهر والخشونة في المفاصل والعمود الفقري وأمراض القلب و ضغط الدم وحدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعسر الهضم والقلق المزمن والتوتر , و يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدني
أي تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة حركته ونقص في اللياقة البدنية
وتزداد بذلك عدد ضربات القلب و سرعة التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
ويصاب الفرد بالإجهاد والتعب وتقل قدرة الجسم على امتصاص الاكسجين عن الفرد الرياضى و تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته و زيادة نسبة الدهون في الجسم وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين
تدلى البطن (الكرش) تؤدي الى مشكلات عديدة معقدة / مشكلة الهضم وآلام أسفل الظهر و تقوس المنطقة السفلى من الظهر و الضغط على الحجاب الحاجز
وزيادة نسبة السكر في الدم مما يؤدى الى اصابة الشخص بامراض كثيرة, عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب لذا علينا الانتباه ...